네, 4일차에 후추를 사용하셔도 괜찮습니다! 후추는 일반적으로 허용되는 향신료로, 음식에 맛을 더해줄 뿐만 아니라 소화를 돕는 데도 기여할 수 있어요. 다만, 간혹 후추에 민감한 분들도 있으니, 처음 사용할 때는 소량부터 시작해 보시는 것이 좋습니다.
후추 외에도 다른 향신료(예: 마늘, 생강, 허브류)를 활용해 다양한 맛의 변화를 줄 수 있는 방법도 있어요. 이러한 향신료는 다이어트 중에도 음식을 맛있게 즐기는 데 도움이 됩니다. 다만, 정제된 소금이나 기타 감미료는 피하는 것이 좋아요.
가끔 후추를 첨가해 식단에 변화를 주는 것은 다이어트를 지속 가능하게 만들어 줄 수 있는 좋은 방법이니까요! 필요면 간단한 레시피와 조화롭게 활용해 보세요!
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