AI 다이어트 고민상담샤브샤브 국물이랑 소스없이 고기랑 야채만 먹으면 먹어도 되?

네, 샤브샤브 국물이나 소스 없이 고기와 야채만 드시는 것은 좋습니다! 현재 4-7일차에 해당하므로, 저탄수화물 위주의 식사를 목표로 하고 있죠. 고기와 녹황색 채소를 중심으로 하여 건강한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.

고기 선택 시에는 살코기 위주의 단백질 (예: 귀리살코기, 닭가슴살, 해산물) 위주로 섭취하시면 좋고, 야채 역시 브로콜리, 시금치, 양배추 등을 추천합니다. 특히, 샤브샤브에 들어가는 채소는 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 줍니다.

단, 국물이나 소스를 함께 곁들이지 않는 것이 좋으며, 저염으로 선택하는 것이 건강을 더욱 챙길 수 있는 방법이에요. 그리고 간이 필요할 경우, 소금이나 저염 간장 같은 것을 소량 사용하실 수 있지만, 짠 맛이 너무 강할 경우에는 피하는 게 좋습니다.

결론적으로, 이렇게 진행하신다면 스위치온 다이어트 목표에 부합하면서도 건강한 식사를 이어가실 수 있습니다. 이와 유사한 다른 요리 방법이나 식단도 염두에 두시면 좋겠네요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담