AI 다이어트 고민상담3주차에 코인육수 먹어도 되나요
작성일: 2025-01-16 19:54
3주차에 코인육수를 드셔도 됩니다. 3주차에는 허용 식품이 더 늘어나고, 다양한 단백질 및 채소를 포함한 식사가 가능합니다. 코인육수는 고단백 식품으로, 단백질 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 육수의 성분에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 너무 짜지 않도록 주의하시고, 다른 허용 식품과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 스위치온 다이어트에서는 식사 시 배부르게 먹는 것이 권장되므로, 육수와 함께 다양한 채소를 추가하여 영양소를 고루 섭취하시길 바랍니다. 건강한 다이어트를 위해 적절한 수분 섭취와 운동도 병행해 주세요!
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