네, 녹차는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다! 녹차는 항산화 성분인 카테킨이 풍부하고, 대사를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 수분 보충에도 좋은 선택이죠.
다만, 카페인이 포함되어 있으니 카페인에 민감한 경우, 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 설탕이나 다양한 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 바람직하답니다. 만약 더 맛있게 즐기고 싶다면, 무가당이나 약간의 레몬을 추가하는 것도 좋은 방법입니다.
긴급한 속성이 필요하지 않거나, 카페인이 부담스럽다면 허브티와 같은 대안도 고려해 보세요. 건강한 선택지가 다양하니, 본인에게 맞는 옵션을 잘 찾아보세요!
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