AI 다이어트 고민상담들깨가루 먹어도 되나요?

들깨가루는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 이 가루는 건강한 지방과 단백질이 풍부하여 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나, 섭취량에 주의해야 하며, 다른 식품과 조화를 이루도록 활용하는 것이 좋습니다.

특히 4-7일차인 현재 단계에서는 단백질과 채소 위주의 식사가 권장되므로, 들깨가루를 요리에 추가하거나 샐러드에 뿌려 먹는 방법을 고려해보세요. 다만, 들깨가루가 고칼로리 식품이므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

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