네, 맞아요! 스위치온 다이어트를 진행할 때 배가 부를 때는 굳이 모든 음식을 다 먹을 필요는 없습니다. 중요한 것은 자신의 신체 신호를 잘 듣고 그에 맞게 식사를 조절하는 것입니다.
스위치온 다이어트에서는 적절한 양의 영양소를 섭취하는 것이 중요하지만, 과식을 피하는 것도 잘 관리하는 방법 중 하나예요. 배가 부르면 식사를 멈추고, 필요한 경우 나중에 간식으로 취식하거나 다음 끼니에 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
이럴 때 도움을 줄 수 있는 단백질 쉐이크 같은 보충제를 고려해보는 것도 나쁘지 않아요. 이 제품은 간편하게 영양을 보충할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 하지만 식사는 항상 건강한 식단을 우선시하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 몸이 원하는 만큼 음식을 섭취하고, 배고픔이나 포만감을 잘 인식하는 것이 다이어트 성공에 큰 도움이 됩니다.
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