4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지키면서 적절한 수분 섭취가 중요해요. 스타벅스에서도 건강한 선택이 가능합니다.
스타벅스에서 마셔도 괜찮은 메뉴:
- 블랙커피 또는 아메리카노: 당분이 전혀 들어 있지 않아서 저탄수화물 식단에 적합합니다.
- 허브티: 대부분의 허브티는 무칼로리이며, 수분 섭취에도 좋습니다.
- 차가운 녹차(당 없는 옵션): 녹차는 항산화 물질이 풍부하며, 당이 없는 버전으로 선택하면 괜찮습니다.
- 홈메이드 음료: 물과 스파클링 워터를 요청하여 좋아하는 과일을 추가할 수 있습니다!
주의할 점:
- 라떼, 카라멜 마끼아또와 같은 음료는 고칼로리, 고당분이므로 피하는 것이 좋아요.
- 다른 재료가 추가된 경우, 설탕이나 향료가 포함된 음료는 피하세요.
이처럼 스타벅스에서도 건강한 음료를 선택할 수 있으며, 블랙커피나 허브티는 특히 도움이 될 거예요. 언제나 건강한 선택을 하시길 바랍니다!
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