AI 다이어트 고민상담토마토 소스 먹어도돼?

11일차 스위치온 다이어트에서는 토마토를 포함한 일부 과채류의 섭취가 가능합니다. 하지만, 토마토는 3주차부터 허용되는 식품으로, 이 시점에서는 양 조절이 중요합니다. 과도한 섭취는 피해야 하며, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서, 현재 11일차인 상황에서 토마토 소스를 소량으로 사용하는 것은 괜찮지만, 식사 전체에서 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 또한, 소스에 포함된 다른 성분(설탕, 방부제 등)에 대해서도 확인하는 것이 좋습니다. 가능하면 직접 만든 토마토 소스를 사용하는 것이 더 건강할 수 있습니다.

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