4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 밀키스 제로는 주의가 필요합니다. 기본적으로, 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 단순당이 포함된 음료를 피하는 것이 중요합니다. 밀키스 제로는 설탕이 없습니다만, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있습니다.
이런 감미료는 일부 사람들에게 식욕을 증가시킬 수 있는 부작용이 있을 수 있으므로, 다이어트 초기 단계에는 피하는 것이 좋습니다. 대신 물이나 허브차, 녹차와 같은 자연적인 음료를 선택하시는 것이 더 안전하고 건강한 방향입니다.
후에 단계가 진행되면 이런 저칼로리 대체 음료를 조금씩 시도해 보는 것도 가능하지만, 현재는 최대한 기본 원칙을 따르는 것이 중요합니다.
결론적으로, 지금 단계에서는 밀키스 제로를 마시는 것보다는 다른 음료를 선택하는 것이 좋습니다! 추가로, 수분 섭취를 충분히 하여 건강한 다이어트를 지속하시길 바랍니다.
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