AI 다이어트 고민상담수육먹을 때 김치 먹어도 돼?

네, 4-7일차 진행 중이라면 수육과 함께 김치 먹는 것은 가능합니다! 김치는 저염 간장과 함께 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강한 식단의 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 김치는 발효된 식품이기 때문에 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 국산 배추김치가 맛있고 저염으로 만들어진 것을 선택하면 더 좋을 거예요. 김치를 곁들이면 수육의 기름기와 식감을 보완해주며, 추가적인 맛을 더해줄 수 있습니다.

또한, 저녁 식사 시 섭취하는 주의사항을 고려하여 탄수화물과 단백질 비율을 잘 맞추는 것이 좋습니다. 수육이 단백질을 제공하니, 채소와 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다.

만약 김치 외에 추가적인 조미료가 필요하다면, 저염 간장을 소량 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 채소와 함께 곁들여 먹으면 시원하고 맛있는 한 끼가 만들어질 수 있으니, 즐겨보세요!