AI 다이어트 고민상담무설탕 고체 애사비 캔디 먹어도돼?

2주차 식단에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 무설탕 고체 애사비 캔디는 설탕이 포함되지 않아 탄수화물 섭취를 줄이는 데는 긍정적인 선택처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 캔디가 어떤 다른 성분, 특히 식이 섬유나 인공 대체 감미료가 들어있는지를 확인하는 것이 중요합니다.

일부 인공 감미료는 신체에서 다르게 반응할 수 있으며, 오히려 식욕을 자극할 수 있는 경우도 있습니다. 따라서 캔디를 소량 섭취해보면서 본인의 몸이 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 좋습니다.

그 외에도, 간식으로는 단백질이 풍부한 옵션을 선택하는 것이 더욱 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 견과류, 혹은 무가당 요거트를 간식으로 고려해 보세요. 이는 간식을 통해 더 많은 단백질을 섭취하며 안정적인 에너지를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

결론적으로, 무설탕 고체 애사비 캔디는 가끔씩 간식으로 섭취 가능하지만, 가능한 한 건강한 단백질 간식을 우선적으로 선택하는 것이 바람직합니다!