4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 허용된 식품 목록에 따르면, 소량의 허용된 양념류 중 하나로 와사비를 포함할 수 있습니다. 와사비는 저염 간장이나 생선 요리와 함께 드시면 좋은 조합입니다.
와사비는 칼로리가 낮고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있는 음식입니다. 하지만, 너무 많은 양을 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있으니 조금씩 조절하면서 드시는 것이 좋습니다.
따라서, 식사의 맛을 더하고 싶을 때 와사비를 소량 활용해 보시는 것을 추천드립니다. 단, 와사비 외에도 다른 양념으로 저염 간장을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 선택지를 활용하여 식사를 풍부하게 즐겨보세요!
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