네, 가자미와 송이버섯은 저녁으로 아주 좋은 선택이에요!
가자미는 저지방 고단백 식품으로, 단백질 섭취를 늘리면서도 칼로리는 낮출 수 있어요. 또한 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 송이버섯 역시 저칼로리며, 식이섬유가 풍부해 소화에 좋은 식재료예요. 비타민 D와 미네랄도 함유되어 있어 건강을 챙기는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 저녁 식사 시 주의할 점은, 가능하면 저녁 식사는 최소 4시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 또한, 가자미와 송이버섯을 조리할 때는 기름을 최소화하고, 찌거나 구이로 간단하게 조리하는 방법이 좋습니다.
이렇게 준비하면 균형 잡힌 식사를 할 수 있고, 스위치온 다이어트를 잘 진행하는 데도 도움이 될 거예요! 추가로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 챙기면 영양 밸런스를 더욱 강화할 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.