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AI 다이어트 고민상담김치먹어도 되나요?
작성일: 2024-11-15 16:48
4-7일차
김치는 2단계인 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 다만, 김치는 나트륨 함량이 높기 때문에 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨은 체내 수분 저류를 유발할 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 김치를 드실 때는 양을 조절하여 섭취하시길 권장합니다.
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