![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 되나요
작성일: 2024-12-06 12:26
4-7일차점심여성
김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 김치는 발효식품으로, 장 건강에 도움을 주고 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히, 김치에는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유가 포함되어 있어 다이어트에 적합합니다.
4-7일차에는 점심 식사로 일반식을 섭취할 수 있으므로, 김치를 곁들여 드시는 것이 좋습니다. 다만, 김치의 염분이 다소 높을 수 있으니, 나트륨 섭취량을 고려하여 적당량을 드시는 것이 바람직합니다. 또한, 다른 식사와 함께 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.
건강한 다이어트를 위해 김치를 포함한 다양한 채소와 단백질을 함께 섭취해 주세요!
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