수육과 간장의 조합은 정말 맛있죠! 다만, 스위치온 다이어트 4-7일차에 들어선 상태에서는 간장 사용에 주의가 필요합니다.
간장은 염분이 많기 때문에 저염 간장을 소량 사용하는 것이 좋습니다. 보통 4-7일차는 저탄수화물 식단으로 진행하고 있으니, 수육을 먹을 때 간장을 꼭 저염 버전으로 선택해 활용하시면 좋겠어요. 또한, 간장의 양도 조절하여 식사 케어를 할 수 있습니다.
혹시 간장의 짠맛이 걱정된다면, 간장을 사용하기보다는 향신료나 허브로 간을 조절하는 것도 좋은 방법이에요. 다진 마늘이나 생강은 수육의 맛을 살려줄 수 있습니다.
간장은 소량 사용하되, 다양한 채소나 저염 간장을 추가해 섭취하는 방향을 고려해 보시면 좋을 것 같습니다. 이렇게 하면 건강한 다이어트를 유지하면서도 맛있게 식사를 즐길 수 있을 거예요!
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