![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담배추김치 먹어도 되나요?
작성일: 2025-01-01 08:26
배추김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 다만, 김치에는 나트륨이 많이 포함되어 있으므로 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취가 과도할 경우 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있기 때문입니다.
김치를 드실 때는 다양한 채소와 함께 섭취하거나, 단백질 식품과 조합하여 균형 잡힌 식사를 만드는 것이 좋습니다. 또한, 다른 발효식품인 요구르트나 두부와 함께 먹으면 더욱 건강한 식단이 될 수 있습니다.
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