AI 다이어트 고민상담2주차인데 게맛살먹어도되? 게맛살은 아무래도 밀가루가 섞여있으려나?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 게맛살에 대한 질문에 답변드리겠습니다.

게맛살은 일반적으로 밀가루가 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 밀가루는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류되며, 글루텐이 포함되어 있어 체내 염증을 유발할 수 있기 때문에 제한하는 것이 좋습니다. 따라서 게맛살을 드시는 것은 추천드리지 않습니다.

대신, 단백질 섭취를 위해 다른 대안을 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살, 두부와 같은 고단백 식품을 점심에 포함시키는 것이 좋습니다. 또한, 채소를 많이 곁들여 영양 균형을 맞추는 것도 중요합니다.

식단을 다양화하고 건강한 대체 식품을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

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