AI 다이어트 고민상담아메리카노 먹어도돼?

아메리카노는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 음료입니다. 블랙커피인 아메리카노는 설탕이나 크림을 추가하지 않고 마시면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 신진대사를 촉진하고, 지방 연소를 도울 수 있기 때문입니다.

그러나 카페인 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 과도한 카페인은 불안감을 유발할 수 있으므로, 하루 한 잔 정도가 적당합니다. 따라서 점심에 아메리카노를 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 추가적인 설탕이나 시럽은 피하는 것이 좋습니다.

다이어트 중에도 커피를 즐기고 싶다면, 아메리카노 외에도 허브티나 녹차와 같은 저칼로리 음료를 고려해 보세요. 도움이 필요하시면 언제든지 질문해 주세요!

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