AI 다이어트 고민상담과메기 먹어도 가능해

과메기는 일반적으로 기름진 생선으로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면 다소 주의가 필요합니다. 현재 4-7일차에 해당하므로, 이 시기에는 주로 단백질과 저탄수화물 위주의 식사를 권장합니다. 과메기는 지방이 많고, 탄수화물 섭취를 제한하는 단계에서 피하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 4-7일차에는 탄수화물의 섭취를 최소화하고, 양질의 단백질과 채소를 중심으로 식사를 구성해야 합니다. 과메기는 고지방 식품으로, 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다. 대신, 단백질이 풍부하면서도 지방이 적은 음식(예: 닭가슴살, 두부 등)을 선택하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 과메기는 피하는 것이 좋으며, 대신 다른 단백질 식품을 활용해 보세요. 필요하다면 추가적인 식단 아이디어를 제공해 드릴 수 있습니다!

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