AI 다이어트 고민상담양념 안된 닭갈비 구이 먹어도 돼?

양념이 안 된 닭갈비 구이는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 피하는 게 좋습니다. 왜냐하면 닭갈비는 일반적으로 고단백이지만, 다른 재료와 함께 먹었을 때 탄수화물이나 염분이 추가될 수 있기 때문이에요.

대신, 단백질을 섭취하고 싶다면 삶은 닭 가슴살이나 구운 닭가슴살을 추천합니다. 닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 적합해요. 이를 샐러드나 채소와 함께 섭취하면 더욱 영양가가 높아지고 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.

또한, 간단한 양념으로 올리브 오일과 허브를 조금 더해 구운 채소와 곁들이는 방법도 좋은 선택이에요. 이렇게 하면 맛도 있고, 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.

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