AI 다이어트 고민상담2일차 저녁으로 올리브유에 구운 새송이버섯과 단백질 쉐이크 섭취 괜찮을까?

네, 2일차 저녁으로 올리브유에 구운 새송이버섯과 단백질 쉐이크 섭취는 아주 괜찮습니다! 올리브유는 건강한 지방으로, 심장 건강에 좋고 항산화 물질이 풍부해 다이어트에 적합합니다. 새송이버섯은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 주면서도 영양소가 가득해 다이어트에 아주 좋은 선택입니다.

단백질 쉐이크는 이 시점에서 필수적인 식사 보충제로, 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 새송이버섯과 함께 섭취하면 단백질과 좋은 지방의 조합으로 더욱 균형 잡힌 저녁을 만들 수 있습니다.

단, 단백질 쉐이크에는 당 함량이 낮고 고품질의 제품인지 확인하는 것이 좋습니다. 이런 제품은 다이어트 중에도 건강한 영양소를 충분히 제공할 수 있어요.

전체적으로, 이 저녁 식사는 2일차 다이어트에 잘 어울리며, 필요한 영양소를 효과적으로 보충하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 계속해서 좋은 선택을 하시길 바랍니다!

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