AI 다이어트 고민상담오늘 저녁까지 담식인데 아침에 아메리카노 먹어도 돼?

아침에 아메리카노를 드시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다. 아메리카노는 칼로리가 낮고, 설탕이나 크림을 추가하지 않는다면 다이어트에 적합한 음료입니다. 카페인은 신진대사를 촉진하고, 운동 전 에너지를 제공할 수 있습니다.

다만, 아메리카노를 드실 때 주의할 점은 다음과 같습니다:

1. 설탕 및 크림 추가 금지: 설탕이나 크림을 추가하면 칼로리가 높아지므로 피해야 합니다.
2. 수분 섭취: 카페인은 이뇨 작용이 있어 수분을 배출할 수 있으므로, 충분한 물을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서 아침에 아메리카노를 드셔도 괜찮습니다. 담식 전까지의 식사 계획을 잘 지키시길 바랍니다!

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