AI 다이어트 고민상담오리온 카스타드 빵 먹어도 도ㅔ?

2주차에 계신 것이라면, 오리온 카스타드 빵은 피하는 것이 좋습니다. 현재 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 태우는 것이기 때문에, 당분과 탄수화물이 높은 빵은 이러한 목표에 부합하지 않습니다. 카스타드 빵은 설탕과 밀가루가 많이 포함되어 있어 다이어트에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

대신 저녁 시간에는 단백질이 풍부한 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 혹은 그릴에 구운 닭가슴살 같은 단백질 식품과 함께 채소를 곁들여 보세요. 이러한 식품들은 전반적인 영양 균형을 맞추는 데 도움을 줄 것입니다.

그 외에도 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크를 고려해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이와 같은 건강한 대안으로 기분 전환도 하면서 다이어트를 지속할 수 있습니다!