AI 다이어트 고민상담보쌈먹어도 돼요?
작성일: 2024-11-15 12:54
4-7일차
보쌈은 단백질이 풍부한 음식으로, 2단계에서는 적당량 섭취가 가능합니다. 그러나 보쌈을 먹을 때는 양념과 함께 곁들여지는 재료에 주의해야 합니다. 특히 무채와 같은 재료는 약간의 당분이 있을 수 있으니, 과하게 섭취하지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.
또한, 보쌈을 드실 때는 식사 후에 가벼운 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 만약 보쌈을 드시고 싶다면, 다른 식사에서 탄수화물 섭취를 줄이는 방법도 고려해 보세요. 다이어트 중에는 균형 잡힌 식단이 중요하니, 보쌈을 포함한 식사로 포만감을 느끼는 것이 좋습니다.
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