AI 다이어트 고민상담굽네치킨 고추바사삭 먹어도돼?

굽네치킨 고추바사삭은 맛있지만, 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하고, 탄수화물 섭취를 20-50g 이하로 제한해야 합니다. 고추바사삭은 튀긴 음식으로 기름과 밀가루가 포함되어 있어, 이 단계의 식단에 적합하지 않습니다.

이럴 때는 대신 헐리우드 스테이크, 구운 닭가슴살, 혹은 두부와 같은 저탄수화물 단백질 식품을 고려해보세요. 음식 섭취를 조절하면서도 충분한 영양을 챙길 수 있을 거예요.

또한, 식사시간에 허용되는 채소(브로콜리, 시금치 등)나 무가당 플레인 요구르트를 활용해 간단한 샐러드를 만들어보시는 것은 어떨까요? 이렇게 하면 다이어트 목표를 더욱 효과적으로 달성할 수 있습니다. 건강한 식사를 유지하는 것이 중요하니, 조금만 더 참아보세요! 처음 단계가 힘들더라도 이후에는 더 많은 선택권이 열릴 것입니다.

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