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AI 다이어트 고민상담대체당을 조금 사용하여 달콤하게 먹을 수 있는 스위치온 맞춤 레시피 추천
작성일: 2024-11-29 21:48
3주차점심
3주차에 적합한 대체당을 사용한 스위치온 맞춤 레시피를 추천해 드릴게요. 점심에 즐길 수 있는 ‘토마토 아보카도 샐러드’를 제안합니다.
재료
- 토마토 1개
- 아보카도 1/2개
- 양파 1/4개
- 올리브 오일 1큰술
- 레몬즙 1큰술
- 소금, 후추 약간
- 대체당(알룰로스 등) 1작은술 (선택)
조리법
- 토마토와 아보카도를 깍둑썰기 해주세요.
- 양파는 얇게 슬라이스합니다.
- 모든 재료를 큰 볼에 넣고, 올리브 오일과 레몬즙을 추가합니다.
- 소금, 후추, 대체당을 넣고 잘 섞어주세요.
맛과 영양
이 샐러드는 신선한 맛과 건강한 지방이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 대체당을 사용하여 달콤함을 추가할 수 있지만, 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 적당량을 사용하면 단맛을 느끼면서도 칼로리를 조절할 수 있습니다.
이 레시피는 간단하고 영양가가 높아 점심으로 적합하며, 스위치온 다이어트의 허용 식품을 잘 활용한 예입니다. 맛있게 드세요!
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