AI 다이어트 고민상담삼겹살 수육을 먹어도 되는걸까?

삼겹살 수육은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식품입니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하며, 삼겹살 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적절하게 포함되어 있어 허용됩니다. 다만, 조리 방법에 주의해야 합니다. 기름에 튀기거나 양념이 강한 형태로 조리된 삼겹살은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 기름을 최소화하고 소금, 후추 등으로 간단하게 조리하는 방법을 추천합니다.

또한, 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 채소와 좋은 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 삼겹살 수육과 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 더욱 좋습니다. 식사 후에는 14시간의 공복 시간을 유지하는 것도 잊지 마세요.

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