AI 다이어트 고민상담저녁때 쉐이크 먹으면서 두부랑 야채 올리브유에 볶은거 먹어도 돼?

네, 저녁에 단백질 쉐이크와 두부, 야채를 올리브유에 볶아서 드시는 것은 좋은 선택이에요! 지금 진행 중인 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식으로 변화를 주는 단계니까요.

두부는 훌륭한 단백질 공급원이자 건강한 지방을 포함하고 있어요. 다양한 야채와 함께 조리하면 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있어 포만감도 좋습니다. 올리브유로 볶는 것도 훌륭한 방법인데, 특히 올리브유에 있는 건강한 지방이 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

단, 저녁에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 위주로 식사를 하는 것이 중요하므로, 볶은 야채에서 나오는 탄수화물 양도 신경을 써주세요. 여기에 더하여 단백질 쉐이크를 포함하면 훌륭한 식사가 될 것입니다.

이런 조합은 다이어트에 아주 좋은 영향을 줄 수 있으니, 맛있게 드세요! 필요하다면 단백질 쉐이크의 종류도 고려해보세요. 다양한 제품 중에서 고품질 단백질을 제공하는 것을 선택하면 더욱 좋습니다!