AI 다이어트 고민상담참깨소스 오이 샐러드랑 소금후추 양배추 먹어도 돼?

6일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 참깨소스 오이 샐러드와 소금 후추 양배추는 허용되는 식품입니다. 다만, 참깨소스의 성분을 확인해보셔야 합니다. 소스에 설탕이나 고칼로리 성분이 포함되어 있다면, 사용량을 조절하거나 대체할 수 있는 저칼로리 소스를 고려해보세요.

양배추는 저칼로리 식품으로, 소금과 후추로 간을 하는 것은 괜찮습니다. 하지만, 소금의 양은 적당히 조절하시는 것이 좋습니다. 너무 많은 나트륨 섭취는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 주의해 주세요.

식사량은 배부르게 드셔도 좋지만, 전체적인 칼로리 섭취량을 고려해 주시기 바랍니다. 다이어트의 목표에 맞게 건강하게 드세요!

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