1일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 삶은 계란을 간식으로 먹는 것이 가능합니다. 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합한 선택입니다. 다만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2개 정도가 적당합니다.
다이어트 중에는 탄수화물 간식보다는 단백질 간식이 더 바람직하므로, 삶은 계란 외에도 두부나 견과류 같은 선택지도 고려해보세요.
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