얼그레이 티는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮은 음료입니다! 특히, 무가당으로 즐길 경우 더욱 좋습니다. 얼그레이 티는 베르가못 오일이 첨가되어 있어 향긋한 향과 안정감을 주며, 카페인이 포함되어 있어 적당한 집중력을 도와줄 수 있습니다.
카페인은 다이어트 중 주의해야 할 성분 중 하나이지만, 적당량의 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 데 기여할 수 있습니다. 그래도 카페인에 민감한 분들은 하루에 마시는 양을 조절하는 것이 좋습니다.
다만, 설탕이나 시럽과 함께 마시는 것은 피하고, 가능하면 레몬이나 허브를 추가해 더 건강하게 즐기세요. 또한, 허브티와 같은 다른 옵션도 고려해보면 좋고, 확실히 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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