AI 다이어트 고민상담점심먹고 배부르면 간식으로 쉐이크 안먹어도돼?!

네, 점심을 드신 후 배부르다면 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 괜찮아요! 중요한 것은 여러분의 몸 상태와 배고픔에 집중하는 것입니다. 2주차에서는 규칙적인 식사가 중요하지만, 너무 억지로 간식을 추가할 필요는 없어요.

배가 부르면 그냥 넘어가도 되고, 대신 다음 간식 시간까지 적절한 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 간식 선택 시에는 저탄수화물, 고단백식품을 고려하세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 저지방 요거트, 또는 두부와 같은 간단한 식품을 선택할 수 있어요.

즉, 점심 후 충분히 포만감을 느끼신다면, 쉐이크 대신 다른 건강한 간식을 선택해도 괜찮고, 필요한 경우 이후에 다시 섭취하는 것도 좋습니다. 다만, 혹시 다음 간식 시간이 다가오면 다시 배고픔을 체크해보시는 것도 잊지 마세요! 제품에 대한 추천은 지나치지 않게, 평소 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있는 단백질 쉐이크 선택도 고려해볼 수 있겠네요.

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