스트링 치즈는 자연치즈로, 비교적 단백질이 풍부하고 칼슘도 함유되어 있어 간식으로 적절할 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
먼저, 스트링 치즈의 경우 일반적으로 적당량이면 간단한 간식으로 괜찮지만, 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 4-7일차 단계에서는 저염식 식단을 권장하고 있기 때문에, 치즈의 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 하루에 한 정량을 간단한 스낵으로 섭취하는 것은 괜찮지만, 더욱 건강한 저염 식품으로 대체할 수 있는 여지를 고려하는 것이 좋습니다.
그러므로, 예를 들어 신선한 채소나 무가당 플레인 요구르트와 함께 먹는 것도 좋은 방법입니다. 또는, 부드러운 두부도 단백질과 질 좋은 영양을 제공하면서 칼로리 부담을 줄일 수 있는 간식이 될 수 있습니다.
결론적으로, 스트링 치즈 1개는 가능하지만, 신선한 채소나 저염 간식과 함께 섭취해 조절하는 것이 좋습니다. 무리한 외식보단 홈메이드 간식을 선택하는 것이 건강에 좋습니다!
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