굽네치킨 고추바사삭은 맛있지만, 스위치온 다이어트를 진행하고 있는 2주차에서는 주의가 필요해요.
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 지향해야 하며, 고단백 저탄수화물 식사로 몸의 에너지원을 지방으로 전환하는 것이 목표입니다. 고추바사삭은 치킨이지만 튀김으로 조리되어 있어서 기름과 탄수화물이 상대적으로 높은 편이에요. 특히, 튀김 음식은 트랜스지방과 같은 불건전한 지방도 포함될 수 있어 다이어트를 방해할 수 있습니다.
대신, 저녁 때 무타당식 프로틴을 섭취하며 단백질 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다. 대안으로는 구운 닭가슴살이나 찢은 닭고기를 야채와 함께 섭취하는 방법을 추천해요. 이렇게 하면 단백질을 채우고, 동시에 건강한 지방과 섬유소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다.
혹시 기분 전환이 필요하다면, 가끔씩 소량의 건강한 간식이나 저지방 그릭 요거트를 선택하여 식사에 포함시키는 것도 괜찮은 방법이에요. 아참, 보조제로는 단백질 쉐이크를 선택하게 되면 쉽게 단백질을 보충할 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하며 다이어트를 응원할게요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.