안녕하세요! 4-7일차에 해당하시는군요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식 도입과 함께, 저녁에 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다. 프링글스는 고탄수화물, 고지방 스낵으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 속합니다.
프링글스와 같은 감자칩류는 설탕과 트랜스지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있어요. 대신에 건강한 스낵으로는 저지방 요거트, 견과류, 또는 채소를 이용한 스틱에 헬스한 딥 소스를 곁들여 드시는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 즐거운 간식을 즐기면서도 다이어트 목적에 부합할 수 있습니다!
식단에서 어떤 간식을 포함할지는 개인적인 취향에 따라 다를 수 있으니, 허용된 음식을 활용해 스스로 다양한 조합을 만들어 보세요!
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