AI 다이어트 고민상담땅콩버터 먹어도대?
작성일: 2025-01-09 19:59
스위치온 다이어트에서 땅콩버터는 일반적으로 허용되는 식품입니다. 하지만, 섭취 시 몇 가지 주의사항이 있습니다. 땅콩버터는 고칼로리 식품이므로, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 1~2 스푼 정도가 적당합니다. 또한, 땅콩버터를 선택할 때는 설탕이나 기타 첨가물이 없는 순수한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
다이어트 중에는 땅콩버터를 다른 식품과 조합하여 먹는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 셀러리 스틱이나 사과 조각에 발라 먹으면 건강한 간식이 됩니다. 단, 과도한 섭취는 칼로리 과잉으로 이어질 수 있으니 주의하세요.
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