네, 양배추에 올리브유와 후추를 넣어서 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 양배추는 저칼로리지만 영양가가 풍부한 채소로, 식이섬유와 비타민이 많이 포함되어 있어요. 올리브유는 건강한 지방을 제공하고, 후추는 맛을 더해 줄 뿐만 아니라 소화를 돕는 역할도 할 수 있습니다.
여기서 몇 가지 팁을 추가해 드리면:
양배추 조리법: 생으로 먹는 것보다 살짝 데치거나 볶아서 먹으면 더 부드럽고 소화가 잘 될 수 있어요. 살짝 익혀서 올리브유와 후추를 넣어 드시면 더욱 맛있습니다.
양념 추가: 여기에 레몬즙이나 식초를 조금 더해주면 상큼한 맛이 더해져서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
단백질 보충: 양배추 요리에 삶은 계란이나 닭가슴살을 추가하면 단백질도 챙길 수 있어 영양 균형에도 도움이 될 거에요.
위 방법들로 만들어 보시면 스위치온 다이어트에도 잘 맞는 건강한 간식이 될 것 같아요! 양배추 샐러드 형태로 만들어 놓고 간식으로 자주 드시면 좋겠네요.
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