AI 다이어트 고민상담김치찌개 간식으로 먹어도 돼요?

김치찌개는 스위치온 다이어트 3주차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 김치찌개는 나트륨이 많이 포함되어 있을 수 있으므로 평소보다 적은 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 김치찌개를 간식으로 드시는 것보다는 주 식사로 포함시키는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

또한, 김치찌개와 함께 단백질이 풍부한 재료(예: 두부, 살코기)를 추가하여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 다이어트 중에는 건강한 식습관을 유지하면서 배부르게 먹는 것이 중요하니, 너무 자주 간식으로 드시기보다는 주 식사에 포함시키는 것이 좋습니다.

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