AI 다이어트 고민상담탄산수 먹어도 돼?

네, 탄산수는 일반적으로 스위치온 다이어트 중에 음료 선택 중 하나로 허용됩니다! 특히 설탕이 첨가되지 않은 무가당 탄산수는 수분 섭취를 돕고, 갈증을 해소하는 데 유용합니다. 수분은 대사 활동에 매우 중요하니까요.

다만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 일반적으로 과도한 소금이나 향이 첨가된 탄산수는 피하는 것이 좋습니다. 탄산수가 복부 팽만감을 유발할 수 있으니, 본인의 체반응을 잘 관찰하는 것이 중요해요.

그리고 다이어트를 하면서 간혹 탄산수의 상쾌한 맛으로 덜 자극적인 대체 음료를 즐기고 싶을 때도 좋습니다. 예를 들어, 맛을 내고 싶다면 생강, 레몬 등을 추가해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다!

쉽게 접근할 수 있는 제품으로 무가당 탄산수나 자연에서 추출한 미네랄이 포함된 옵션을 고려해보세요. 다이어트 중에도 다양하게 수분을 섭취하며 건강을 유지하는 것은 매우 중요하니까요!

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