네, 마라탕 백탕으로 면 없이 드시는 것은 가능합니다! 이때, 국물은 기름기가 적고, 기본적으로 저염식으로 선택하는 것이 좋습니다. 면 대신 각종 채소와 단백질 균형을 맞춰주시면 훨씬 더 건강한 식사가 될 거예요.
허용되는 재료에는 두부, 각종 채소(예: 브로콜리, 시금치, 청경채 등)와 저지방 단백질(예: 닭가슴살, 해산물 등)이 있습니다. 채소를 충분히 넣어주면 영양소도 보충되고 식사에 대한 포만감도 더 높일 수 있어요.
다이어트 단계 중에서는 간접적으로 단백질 보충제를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이니, 필요 시 고려해보시면 좋습니다. 요리를 할 때는 저염 간장이나 천연 조미료로 간을 맞추고, 매운맛을 좋아하신다면 고추나 마늘을 추가해 맛을 더하는 것도 좋겠네요!
간편하게 즐길 수 있는 마라탕이니, 이렇게 편하게 드시면 좋을 것 같아요!
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