AI 다이어트 고민상담먹을수있는 편의점 간식은?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 주로 단백질과 채소 중심의 식사를 하며, 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 편의점에서 선택할 수 있는 간식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 단백질 바: 단백질 함량이 높은 제품을 선택하세요. 설탕이 첨가되지 않은 제품이 좋습니다.
2. 플레인 요거트: 무가당 플레인 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 좋습니다. 과일이나 꿀이 첨가된 것은 피하세요.
3. 견과류: 소량의 아몬드나 호두는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 하지만 과식하지 않도록 주의하세요.
4. 삶은 계란: 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 단백질 간식입니다. 칼로리가 낮고 포만감을 줍니다.
5. 두부 스낵: 고단백 저칼로리 간식으로, 두부를 활용한 스낵이 있다면 좋은 선택입니다.

편의점에서 간편하게 구할 수 있는 간식이지만, 항상 성분표를 확인하여 당분이나 불필요한 첨가물이 없는지 체크하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 지키며 건강한 간식을 선택하세요!

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