AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 들어가는 조개 먹어도 돼?

샤브샤브에 들어가는 조개는 허용 식품으로 먹어도 괜찮아요! 조개는 단백질과 미네랄이 풍부해 영양가가 높으며, 저지방 식품이기 때문에 다이어트에 적합합니다. 다만, 조개를 조리할 때는 소금이나 간장을 과도하게 사용하지 않도록 주의해주세요. 대신 허브나 향신료를 활용해 맛을 더하는 것도 좋은 방법이에요.

6일 차에 들어서면 식단이 조금 더 다양해졌을 것이니, 조개와 함께 다양한 채소도 포함하여 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 시금치나 버섯, 브로콜리와 함께 샤브샤브를 즐기면 더욱 맛있고 건강한 한 끼가 될 거예요!

또한, 조개를 먹고 싶다면 신선한 바지락이나 가리비 같은 것들을 선택하는 것 역시 좋습니다. 이런 해산물은 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 아이템이니 잘 활용해 보세요!