AI 다이어트 고민상담자몽 1개 먹어도 돼?

네, 자몽은 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 간식으로 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 자몽은 저칼로리이며 비타민 C와 섬유질이 풍부해 식사 사이에서 허기짐을 완화하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있어요.

다만, 자몽의 경우 약물과 상호작용을 일으킬 수 있는 경우가 있으니, 혹시 복용 중인 약물이 있다면 주의가 필요합니다. 간식으로 자몽을 섭취할 때는 너무 많은 양을 한 번에 먹기보다는 적당히 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 자몽을 비타민 보충제나 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 이를 통해 더 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있겠죠. 자몽 외에도 다양한 채소와 과일을 활용해 건강한 간식을 만들어 보세요!

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