AI 다이어트 고민상담애호박 에어프라이에 구워 먹어도 돼?

네, 애호박을 에어프라이어에 구워 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 애호박은 저칼로리이면서도 섬유질과 비타민이 풍부해 건강한 간식으로 활용할 수 있습니다. 에어프라이어로 구우면 기름을 최소화하면서도 바삭한 식감을 즐길 수 있죠.

1-3일차 진행 중이라면, 애호박을 약간의 소금이나 허브로 간을 해도 좋고, 코코넛 오일이나 올리브 오일을 소량 더해주면 더욱 고소한 맛이 나요. 하지만 기름 사용량은 최소화해야 하니, 적당한 양으로 조절하세요.

추가로 애호박과 함께 다른 채소도 같이 구워 먹으면 다양한 영양소를 더 챙길 수 있습니다. 예를 들어 브로콜리나 당근과 함께 에어프라이어에서 조리하면 색감도 예쁘고 맛도 훌륭해요.

이런 간식은 바로 준비할 수 있고 지속적으로 식단에 포함시킬 수 있으니, 좋은 선택이 될 거예요! 다이어트에 도움이 되는 보조제로는 식사 대용의 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋습니다. 소화도 쉽게 되고 단백질 보충이 가능하죠.

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