스위치온 다이어트 4-7일차에 먹을만한 요리 레시피 중에, 두부, 순두부, 양배추, 두부면, 팽이버섯 등을 이용한 요리 레시피 추천해줘

3일차끝나고 이제 4-7일차야. 순탄수양은 몇그램 먹어야돼? 2주차 하루 순탄수양도 같이 알려줘

4-7일차 허용식품 알려줘

다이어트28일이 끝나고 회식이 너무 잦아서 일주일만에 2키로가 다시 쪘어. 다시 다이어트에 돌입하고싶은데 몇주차로 돌아가면 좋을까?

스위치온 다이어트할 때 십자화과 스무디 먹어도되? 양배추,브로콜리,아보카도, 레몬즙,알룰로스가 들어가는 스무디야

스위치온 4일차부터 저당 굴소스 등 저당소스로 요리해먹어도 되는지?

어쩔수없이 점심저녁 둘다 저탄수로 식사해야하는데 괜찮을까 점심은 딤섬, 튀김요리 먹고 저녁은 순대, 양념갈비 이런거 먹게됏어ㅜㅜ