스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취량을 매우 제한해야 하고, 일반적으로 카페인을 포함한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 맥심제로커피는 제로칼로리 제품이지만, 여전히 카페인이 포함되어 있기 때문에 특히 첫 3일 동안은 권장하지 않아요.
대신, 이 시기에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로 물, 허브티, 녹차 등을 선택하는 것이 좋습니다. 허브티는 다양한 맛을 즐길 수 있고, 신체의 수분 균형에도 도움을 줄 수 있어요.
이 단계에서 최대한 당을 피하고 몸이 지방을 에너지원으로 전환하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 차후 단계에서 커피를 고려할 수 있지만, 현재는 순수를 유지하는 것이 가장 효과적일 것입니다. 따라서 맥심제로커피는 자제하는 것이 좋습니다. 추가로 궁금한 점이나 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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