AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도 됨?

네, 곤약젤리는 1-3일차 스위치온 다이어트 중 먹어도 괜찮습니다! 곤약젤리는 칼로리가 매우 낮고, 섬유질이 풍부하여 배고픔을 잠재워 주는 데 도움이 됩니다. 이 시기에는 주로 단백질 쉐이크와 제한된 탄수화물 섭취를 중심으로 식사를 구성하기 때문에, 간식으로 곤약젤리를 선택하는 것은 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

다만, 곤약젤리의 성분을 살펴보고 추가적인 당이나 인공 감미료가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 그런 성분이 포함되어 있다면 피하는 것이 좋습니다. 곤약젤리를 간식으로 즐기는 동안, 충분한 수분도 잊지 말고 섭취하세요!

이런 간식류를 활용하면 데우거나 찌는 번거로움 없이 간편하게 배고픔을 다스릴 수 있어 좋습니다. 다만, 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 중점을 두고, 특히 단백질 소스를 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요.

추가적으로 도움이 필요한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!