AI 다이어트 고민상담저녁에 먹어도 되는 배달음식

3주차에 계시군요! 저녁에 배달음식을 먹고 싶으시다면 몇 가지 선택지를 고려해보세요.

1. 샤브샤브: 고기와 다양한 채소를 곁들여 먹을 수 있는 샤브샤브는 좋은 선택입니다. 기름지지 않고 단백질과 섬유질을 동시에 섭취할 수 있어요.

2. 구운 닭고기: 구운 치킨이나 양념하지 않은 구운 닭가슴살이 좋습니다. 기름진 껍질은 빼고 단백질을 섭취하세요.

3. 회: 신선한 생선회도 건강한 선택입니다. 오메가3 지방산이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

4. 비빔밥: 현미밥으로 만든 비빔밥을 선택하고 소스는 최소한으로 하세요. 다양한 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있습니다.

5. 채소 스프: 채소가 많이 들어간 스프로 가볍고 영양가 있게 저녁을 해결하는 것도 좋은 방법입니다.

배달음식을 선택하실 때는 가능하면 기름기 적고, 저염식을 지향하는 메뉴를 선택하세요. 또 의식적으로 식사량을 조절하는 게 중요하답니다! 다이어트 중에는 재미와 균형을 잘 맞추어 건강하게 드시길 바랍니다.

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