AI 다이어트 고민상담어메이징오트 아몬드브리즈

어메이징오트 아몬드브리즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하지만 다이어트 초기 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 단계이므로, 아몬드브리즈를 포함한 다른 음료는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 주로 단백질 쉐이크와 무가당 두유, 채소 위주로 식단을 구성해야 합니다.

이 시기에 허용되는 식품은 무가당 플레인 요거트, 두부, 녹황색 채소 등이 있으며, 아침 공복에 유산균을 섭취하는 것이 중요합니다. 어메이징오트 아몬드브리즈는 4일차부터 일반식으로 넘어가면서 적절히 포함할 수 있는 음료입니다. 따라서 1-3일차에는 다른 허용 식품으로 대체하시고, 이후에 포함하는 것이 좋습니다.

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